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    菠菜不能和哪些食物同食
    菠菜 [bocai] 2019-08-24

    别名: 菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

    禁忌人群: 肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
    适宜人群: 一般人群均可食用。

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    菠菜是我们生活中经常见的一种蔬菜,于绿叶蔬菜,能够清理肠胃里的毒素,防治便秘情况的发生,被誉为肠胃热毒的“清理工”。

    1. 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

    2. 菠菜种含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁、维生素E、辅酶Q10等有益成分,能供给人们多种营养物质,并且对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

    3. 菠菜中有大量有益微量元素,能够促进人体新陈代谢,增进身体健康,经常食用菠菜,可降低中风的风险。

    菠菜有那么多好吃,那么,吃菠菜的过程中需要注意些什么?有哪些禁忌呢?

    菠菜不能和哪些食物同食

    相克:

    菠菜+大豆:会损害牙齿

    菠菜+牛肉:会降低营养价值

    菠菜+带鱼:会不利营养吸收

    菠菜+韭菜:会引起腹泻

    菠菜+丝瓜:会引起腹泻

    菠菜+银耳:会破坏维生素C

    菠菜+豆腐:会影响钙吸收

    菠菜+牛奶:会不利消化吸收

    菠菜+虾皮:会影响钙吸收

    菠菜+鳝鱼:会导致腹泻

    菠菜+黄鳝:腹泻

    菠菜+蜂蜜:引起心痛

    宜搭

    菠菜+猪血:可润肠通便、补铁补血

    菠菜+冬瓜:可利尿消炎

    菠菜+粉丝:可养血润燥、滋补肝肾

    菠菜+糙米:可润燥养血、调养身体

    菠菜+猪肝:可改善贫血

    菠菜+白茅根:可清热凉血

    菠菜+羊肝:可恢复活力

    菠菜+魔芋:可排毒解毒

    菠菜+胡萝卜:可保持心血管的畅通

    菠菜+茄子:加快血液循环预防癌症

    菠菜+鸡蛋:可提高维生素B12的吸收,预防贫血、营养不良、安神、补钙

    菠菜+牡蛎:可改善更年期不适症

    菠菜+海带:可强健筋骨

    菠菜+海蜇:可润肠通便


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