哪里有现磨的五谷杂粮卖 购买优质五谷杂粮怎么选?

哪里有现磨的五谷杂粮卖?大家应该都有注意到，在打架熟悉的角落，或许是超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的，其产品有薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，有的还有茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配其中!除此以外，超市里面，电商网络平台上，这种谷物杂粮磨成的营养粉吸引了不少消者购买。专家表示，五谷杂粮粉虽好，但是搭配有讲究，食用的话，还需要根据个人体质。因此，想要购买品质好，适合个人体质需求的五谷杂粮粉，还是要到专卖店去更好!购买优质五谷杂粮怎么选?下面就一起来了解一下吧!

在购买五谷杂粮时一定要掌握好选购窍门，这样不仅可以购买到优质的五谷杂粮，而且能延长五谷杂粮的保存时间。

在选购五谷杂粮时要注意以下几点：

一看：看五谷杂粮的外观和色泽。优质的五谷杂粮颗粒饱满，色泽透亮，无破损、虫蛀、霉变。

二抓：抓一把五谷杂粮放在手里，看五谷杂粮是否干净，优质的五谷杂粮杂质少。

三闻：优质的五谷杂粮闻起来有粮食的清香，无异味。

四尝：优质的五谷杂粮尝起来无怪味。

五谷杂粮搭配宜忌

健康的饮食要多样化，食物的粗细搭配要均匀。将各种谷类、杂豆类搭配食用，这样才能保证营养的互补。豆类缺乏蛋氨酸，五谷类缺乏赖氨酸，将五谷和豆类搭配起来，其产生的营养价值比单一种类要高很多。如黄豆和糙米一起食用，能互补氨基酸;绿豆和薏米同食可以改善肤质;粳米和黄豆同食，可以预防骨质疏松……

哪里有现磨的五谷杂粮卖?购买优质五谷杂粮怎么选?

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