少儿体适能包括哪些训练项目？

少儿体适能的重要性，想必很多人都是清楚的！为什么当今不少家长对少儿体适能如此重视呢？因为儿童从小开始训练，不仅能健康的成长，而且还能学会新的技术，对孩子的成长也有帮助！一般情况下，体适能主要和孩子身体的爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、平衡感、协调性、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性等健康体能相关！目前市场上有许多的少儿体适能加盟店，行业市场火爆不已！一些对少儿体适能不怎么了解的人，难免疑惑，请问少儿体适能训练项目比较多，常见的少儿体适能训练项目有射箭、舞蹈、体操、溜滑梯、荡秋千、独木桥、拍接球或投掷球、毽子、游泳、飞盘或足球传球、脚踏车或直排轮等等，不同年龄阶段的孩子适合的训练项目是有差异的。

少儿体适能训练项目分享：

0-3岁孩子适合的运动项目：

在孩子3岁以前，各种知觉以及大小肌肉尚在逐渐发展，可依年龄选择能够促进肌肉、 平衡感等发展的运动，比如：1.溜滑梯：促进手臂、躯体、腿部肌肉发展；2.荡秋千：透过坐姿的摇晃，练习头、颈及背部肌肉力量的控制能力；摇晃时，亦给孩子带来平衡感的刺激；3.独木桥：促进协调性及平衡感；4.拍接球或投掷球：促进敏捷性、协调性等。

3-6岁孩子适合的运动项目：

随着孩子身体发展逐渐成熟，也开始能够认识规则概念，此阶段可让孩子做一些进阶性、团体性的运动。例如：1.飞盘或足球传球：促进肌肉运用的掌握、增进与同伴相互配合的精神；2.毽子：促进身体平衡性与协调性，加强身体的控制能力；3.游泳：是运动伤害较低的全身性运动，能增进心肺功能；4.脚踏车或直排轮：促进心肺功能、腿部肌力、平衡感。

除此之外，还有很多适合年龄稍微大一些的孩子的训练项目，比如说儿童攀岩、轮滑、跳马等训练项目便比较社会6-12岁的孩子训练哦！目前市场上有许多主打少儿体适能训练的品牌，行业竞争激烈不已，红利也比较多，比如说体能虎品牌便是行业中较为有实力的品牌，可谓备受人们喜爱！

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