口蘑是常见的一种蔬菜,生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇,口蘑中含有大量的维生素D,含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等,属于低脂肪食品,经常食用口蘑,可以提高人体的免疫力,预防糖尿病,促进排毒,防止便秘、美容减肥、预防骨质疏松,经常食用可以在一定程度上防止癌症的发生。另外,口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。
大家在选购口蘑的时候,应尽量选择色泽分明、形如伞状、个大肉肥的,那些个小肉薄的不新鲜。另外,口蘑的食用方法是比较多的,在食用前一定要多漂洗几遍,以去掉某些化学物质,宜配肉菜食用;口蘑本身味道鲜美,吃时不用再放鸡精和味精。大家是否知道口蘑不能和哪些食物一起吃呢?赶紧来看看吧!